Cvičení doma

Plně si uvědomujeme, že pro zdraví našich klientů je důležitý i správný a přiměřený pohyb, který je v dnešní domě nesmírně důležitý. Vzhledem ke stále častějším sedavým zaměstnáním, jednostranným přetěžováním organismu, stresu apod. bychom Vám rádi poskytli domácí cvičení, které Vám pomůže především se správným držení těla, udržení fyzické kondice, s prevencí budoucích problémů - např. bolestí zad, šíje, apod...

Jaké cvičení doma nabízíme?

Toto cvičení nebereme jako přípravu na nějaké sportovní výkony. Během těchto cvičení bychom Vám rádi ukázali, jakým způsobem si můžete vhodně doma zacvičit. Naučíme Vás jak správně provádět strečink, který dokáže velmi účinně uvolnit ztuhlé a bolavé svalstvo. Ukážeme Vám cviky, které jsou pro Vás vhodné na posílení svalů, které jsou důležité pro správné držení těla a které můžete bez problémů cvičit v podstatě kdekoliv - doma, v práci, na dovolené... Jedná se o cviky s vlastní váhou těla, které jsou účinné a zároveň bezpečné. Klademe velký důraz na strečink, tedy protažení svalstva a správnou techniku cviků.

Čeho tímto cvičením dosáhnete?

• zlepšení fyzické kondice
• uvolnění a zároveň posílení svalstva
• lepší pružnosti Vašeho těla
• odstranění případných bolestí zad, šíje, či jiných partií
• lepší nálady - cvičení Vám bude přinášet radost, nikoliv starost
• a mnoho dalšího...

Organizace cvičení

Naučíme Vás nenáročné, ale velmi efektivní cvičení, které budete moci cvičit bez problémů sami. V případě, že Vám vyhovuje neustálý dohled a kontrola nad Vaším cvičením, můžeme se domluvit na lekcích ideálně 2x týdně. Ovšem pokud raději cvičíte doma sami, můžeme Vám se cvičením poradit a setkávat se jen jednou za čas ohledně kontroly Vašeho cvičení, případně úpravy Vašeho cvičebního plánu.

Službu poskytuje:

Petr

Rezervace termínu

Zarezervujte si Váš termín na uvedeném kontaktu.

Ceník:

Do 31.12.2023

Délka	Cena
30 minut	500 Kč
45 minut	680 Kč
60 minut	850 Kč

Od 1.1.2024

Délka	Cena
30 minut	600 Kč
45 minut	800 Kč
60 minut	1000 Kč

Doprava

Praha - zdarma

Mimo Prahu - bude stanovena při objednání dle lokality